December 2021

by

Lakukan Hal Ini untuk Meredakan Amarah – Saat ini sudah semakin banyak orang yang mudah untuk kebawa dengan perasaan marah dan juga emosi yang terpendam terhadap seseorang. Saat marah, seseorang cenderung merasa lebih berani sekaligus ceroboh sehingga ingin meluapkan perasaan tersebut dengan agresivitas fisik seperti memukul seseorang, menggebrak meja, atau berteriak sambil mengumpat. Meskipun perasaan marah itu wajar saja dialami oleh manusia, jangan biarkan diri dikendalikan oleh amarah, ya! Hal itu kurang bijak dapat menimbulkan penyesalan kemudian.

Lakukan Hal Ini untuk Meredakan Amarah

1. Ambil napas dalam-dalam untuk tenangkan diri
Saat marah seseorang akan memasuki fase pertahanan diri atau dikenal dengan fight or flight state anger management yang menyebabkan denyut jantung meningkat dan napas menjadi cepat. Jika tidak terkendali, tahap ini akan berlanjut ke arah luapan emosi yang agresif.

Oleh sebab itu, untuk mencegah emosi meluap berlebihan hingga ke arah kekerasan fisik, mengatur napas sangatlah penting. Kendalikan diri dengan mengambil napas dalam secara perlahan. Ketika napas sudah berhasil diatur, maka rasa marah juga akan mereda.

2. Lakukan aktivitas fisik
Seseorang bisa menjadi sangat marah karena merasakan beban stres yang sudah lama dipendam. Melakukan aktivitas fisik bisa mengurangi stres yang menjadi salah satu pemicu munculnya perasaan marah pada seseorang.

Saat mulai dikuasai perasaan marah, tenanglah sejenak dan alihkan emosi negatif tersebut untuk melakukan aktivitas fisik seperti berjalan atau berlari. Hal tersebut baik untuk mengalihkan energi yang terbuang percuma karena marah menjadi sesuatu yang bermanfaat.

3. Terapkan teknik cognitive reframing
Teknik cognitive reframing adalah suatu teknik yang bisa digunakan untuk membantu mengubah cara pikir seseorang terhadap sesuatu yang menimpanya. Melalui teknik ini, seseorang diminta untuk melihat ‘bencana’ dari kacamata positif. Memang tidak mudah untuk mengubah persepsi terhadap sesuatu yang sudah telanjur negatif menjadi positif. Namun, saat kamu berhasil, maka rasa marah akan dapat dikelola dengan lebih baik.

4. Hindarkan diri sejenak dari pertikaian
Ada kalanya menarik diri dari konflik itu baik. Contohnya, jika berada dalam suatu perdebatan yang tidak sehat, sebaiknya tinggalkan momen itu dan pergi untuk menenangkan diri. Apabila diri sudah merasa lebih tenang, kembali dan menyelesaikan perdebatan dengan kepala dingin akan memberikan hasil yang lebih baik dan tidak menyakiti siapapun.

5. Belajar memaafkan
Meskipun hati sedang panas karena amarah, tetap berpikir jernih dan berusaha memaafkan ternyata bisa meringankan beban. Membiarkan diri dikuasai emosi negatif akan membuat seseorang selalu merasakan kepahitan dan rasa tidak adil.

by

Memahami Pilihan di Judi Online Casino – Saat ini sudah sangatlah banyak orang yang sangat senang untuk dapat bermain permainan judi dan menghasilkan banyak keuntungan dan bonus yang besar. Perkembangan internet telah mengubah web menjadi sebuah kasino virtual. Pemain dapat bermain game yang berbeda dan membuat uang dari itu. Salah satu kenyamanan yang perjudian online telah diberikan kepada pemain adalah bahwa tidak ada kebutuhan untuk melakukan perjalanan lagi. orang yang bisa bermain ini selama berjam-jam hanya duduk di rumah.

Memahami Pilihan di Judi Online Casino

Karena ada banyak situs untuk memilih dari dan tidak semua bermain dengan aturan yang sama, yang terbaik adalah untuk memeriksa ini terlebih dahulu sebelum untuk bermain. Beberapa situs bekerja dalam mendukung pemain sehingga banyak insentif dan bonus ito-yuji dapat diperoleh dengan hanya shelling out sedikit uang tunai. Ini adalah sesuatu yang tanah berbasis kasino tidak melakukan sering yang telah membuat banyak orang memutuskan untuk bermain online.

Manfaat lain dari kasino online adalah bahwa pemain diperbolehkan untuk bermain secara gratis selama beberapa putaran. Ini akan memberikan waktu orang untuk mendapatkan nuansa permainan sebelum memutuskan untuk masuk. Kasino berdasarkan Land juga tidak memberikan kesempatan itu. Satu-satunya hal bahwa seorang pemain dapat lakukan adalah menonton orang lain bermain sebelum memutuskan untuk bergabung dalam aksi itu.

Ada banyak permainan kasino online yang pemain dapat memilih untuk bermain. Bagaimana permainan ini dimainkan adalah sama tetapi peluang dan persentase kemenangan akan benar-benar tergantung pada situs. Berikut adalah beberapa favorit dan bagaimana aturan berbeda dari tanah berbasis kasino; Sebuah contoh yang baik adalah poker online. Dalam game ini, aturan tradisional permainan ditegakkan. Permainan biasanya dimulai dengan taruhan buta sebelum kartu dibagikan. Perbedaan antara poker berbasis lahan dan online adalah bahwa di sini, pemain tidak tahu nilai dari kartu yang telah dikeluarkan. Permainan dimulai pada saat ini dengan tujuan membuat uang paling banyak.

Kartu yang diberikan kepada para pemain yang berlangsung beberapa putaran. Dalam perjalanan dari permainan, lebih kartu dibagikan. uang masuk ke pemain terakhir berdiri harus sisanya lipat suatu tempat di sepanjang permainan atau hanya seperti permainan biasa, yang memiliki tangan tertinggi, menang. Salah satu game dasar bahwa setiap orang dapat bermain adalah blackjack. Bagaimana untuk memenangkan masih sama yang semakin tangan tertinggi tanpa melampaui 21. Aturan diberlakukan oleh kasino online juga berbeda. Bonus yang diberikan mungkin atau mungkin tidak cashable. Beberapa situs juga memungkinkan orang untuk memenuhi syarat untuk menerima bonus sementara beberapa tidak.

Persyaratan taruhan untuk permainan ini juga berbeda. Ini menentukan berapa kali bahwa seseorang harus bertaruh sebelum diperbolehkan untuk mengkonversi mereka kemenangan untuk kas. Sebuah permainan sederhana yang tidak memerlukan pemain untuk keluar banyak uang tunai adalah slot online. Permainan ini membutuhkan pemain untuk dimasukkan ke dalam seperempat sebelum diperbolehkan untuk menarik tuas. Slot online telah berubah tuas dengan klik mouse. Uang harus disetor terlebih dahulu sebelum orang bisa bermain. Sebelum bermain, yang terbaik adalah untuk membaca aturan. Beberapa memberikan insentif bahkan pada awal permainan. Pilihan mana permainan untuk bermain terserah pemain. Setelah semua, perjudian adalah semua tentang kesempatan.

by

Garuda Mengalami Kritis dalam Bsnis – Seperti yang kita semua ketahui bahwa Garuda merupakan salah satu pesawat Indonesia yang sudah sangat banyak dipercayain orang untuk melakukan penerbangan. Anggota Komisi XI M Misbakhun meminta pemerintah untuk mengubah model bisnis Garuda Indonesia. Menurutnya, jangan sampai negara terus menyuntikkan dana ke maskapai kebanggaan nasional itu tetapi hasilnya nihil.

“Garuda dapat dari penyertaan modal negara (PMN), sementara tidak memperbaiki situasi. Garuda ini mau kita apakan?” katanya dalam rapat kerja Komisi XI DPR, Jakarta, Selasa (9/11/2021).

Garuda Mengalami Kritis dalam Bsnis

Jangan terus dapat PMN tapi tidak ada perbaikan
Misbakhun mengatakan pemerintah sudah menggelontorkan trilinan rupiah melalui PMN untuk Garuda Indonesia. Namun, kondisi maskapai flag carrier pederciniracingteam itu tak membaik. Oleh karena itu, Misbakhun menilai persoalan di Garuda bukan hanya menyangkut suntikan dana.

“Pemegang sahamnya adalah Ibu Menkeu, ini kan bisnis modelnya harus diperbaiki, atau seperti apa?” kritiknya.

Garuda Indonesia punya nilai historis yang harus diselamatkan
Misbakhun menyatakan Garuda Indonesia memiliki nilai historis sehingga harus dipertahankan. “Penting bagi negara memiliki simbol seperti itu,” katanya.

Namun berdasarkan catatan, saat ini Garuda Indonesia menanggung utang yang mencapai 7 miliar dolar AS atau di atas Rp100 triliun. Bursa Efek Indonesia (BEI) dalam laporan terakhirnya membeber pemegang saham Garuda ialah pemerintah sebesar 65,4 persen, PT Trans Airways sebesar 28,27 persen, dan publik sebesar 11,19 persen.

Masalah krisis yang menimpa Garuda Indonesia
Diberitakan sebelumnya, Staf Khusus Menteri Badan Usaha Milik Negara (BUMN), Arya Sinulingga mengungkapkan biang kerok yang membuat kondisi PT Garuda Indonesia (Persero) Tbk terpuruk seperti sekarang. Biang kerok tersebut merupakan kesalahan masa lalu yang dilakukan oleh manajemen Garuda Indonesia.

“Kita tahu bahwa kondisi Garuda seperti ini karena dulu memang kan ugal-ugalan penyewaan-penyewaan pesawat oleh Garuda. Ugal-ugalan ini lah yang membuat kondisi Garuda seperti sekarang dan diperparah dengan Corona ini. Jadi, Corona ini adalah puncaknya,” tutur Arya dalam keterangannya kepada media, Selasa (26/10/2021).

Arya menambahkan, Garuda Indonesia pada dasarnya memiliki fondasi yang sangat buruk. Oleh karena itu, upaya penyelesaian masalah di dalamnya adalah dengan efisiensi secara terus menerus.